Vi hjälper dig etablera vanor som du kan hålla så länge du vill
“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.”
— Will Durant
Vill du förbättra ditt liv genom att skapa vanor som för dig närmre dina mål, men kämpar med att göra dem till en del av din vardag?
Vår tjänst hjälper dig att etablera nya varaktiga vanor genom beprövade tekniker som vilar på vetenskapligt grund.
Våra experter på beteendevetenskap har utvecklat en metod som hjälper dig välja de vanor som både leder till dina mål, passar din vardag och är anpassade efter dina förutsättningar och personlighet. Vi hjälper dig att identifiera vad som hindrar dig från att etablera de vanor du vill ha, och ger dig konkreta verktyg för att övervinna hindrena.
Vi använder en kombination av tekniker för att göra det enkelt och roligt att skapa nya vanor. Tillsammans med oss planerar du dina vanor, hittar startsignaler som är optimerade för just din vardag, justerar svårighetsgraden och hittar en effektiv belöningsstrategi. På så vis kommer du gradvis att bygga upp starka vanor som stödjer dina långsiktiga mål. Vårt program är 100 % skräddarsytt för att passa din livsstil och dina unika behov.
Om du vill uppnå dina mål och skapa en framgångsrik livsstil som varar, år efter år. Kontakta oss idag för ett gratis informationssamtal.
- Startmöte som resulterar i skräddarsydd vaneplan
- En kvalificerad analys av eventuella stödvanor
- Utarbetande av optimerad startsignal och tidpunkt för varje vana
- En genomarbetad strategi för att hitta rätt svårighetsgrad för var vana
- En strategi för att hitta effektiva belöningar
- En strategi för ökad motivation
- En strategi för ökad självdisciplin
- En strategi för att hantera motgångar och hinder
- Arbetsmaterial med övningar och stöd
- Digital eller fysisk vanedagbok
- Videomöte varannan vecka med justeringar och problemlösning
- Äta hälsosammare
- Börja träna
- Komma i säng i tid
- Gå ner i vikt
- Stressa mindre
- Få bättre kondition
- Bli starkare
- Läsa mer
- Lära sig något nytt
- Börja med en ny hobby
- Umgås mer med familjen
- Minska sin skärmtid
- Börja med sparande
- Få mer egentid
"En vana är en återkommande handling som man vanligtvis utför omedvetet och som "triggas" av en särskild miljö eller känsla." - Wikipedia
Varför är det svårt att ändra vanor på egen hand?
Att ändra en vana kräver en del förarbete. Det nya vanan måste planeras så den kopplas till en unik kontext. Alternativa beteenden kan behöva försvåras och utförandet av vanan underlättas. När man väl startar finns det en lång rad tips och trix som kan hjälpa dig få din nya vana på plats snabbt och smärtfritt.
Vi hjälper dig med allt detta!
Vilka vanor kan man etablera och göra varaktiga?
De vanligaste vanorna som människor vill ändra på har med hälsa att göra. Det kan röra sig om kostvanor, träningsvanor eller att komma igång med mindfulness.
Det är också vanligt att man vill komma igång med ett sparande, att ändra sitt betende gentemot sina barn, att minska sin skärmtid eller börja med tandtråd.
Jag heter Patric Friberg och jag har jobbat som PT i 10 år och som hälsokonsult på företag i 16 år. Sammanlagt har jag haft ca 1500 kunder. Efter alla år känner jag fortfarande att jag är i helt rätt bransch. Det är så stimulerande att får vara delaktig i människors utveckling.
Mitt jobb går ut på att vägledda människor till att formulera önskade livsstilsförändringar och hjälpa till med att hitta rätt uppsättning vanor som varaktigt vidmakthåller den nya livsstilen.
Jag har läst allt som går att komma över om vanor och märkte direkt att framgångsprocenten ökade bland mina kunder när vi fokuserade på att etablera långsiktiga vanor istället för att arbeta med traditionella målsättningar.
Är det dags för dig att hitta din uppsättning framgångsvanor och låta dem bli en del av din nya vardag? Hoppas vi hörs snart!
Referenser
Utbildning
Jag heter Jenny Westman och arbetar som biträdande rektor. Jag har alltid trivts i skolans värld och arbetat med elever i alla åldrar i 11 års tid. I skolan handlar det mycket om att ge alla individer rätt förutsättningar för att lyckas. Detta är något som jag brinner för och varför jag trivs så bra med just det jag gör. Jag ser dagligen att vårt arbete gör skillnad för individen. Jag gillar att hitta vägar och skapa individuella planer för utveckling. Rutiner, organisation och struktur är saker som jag gillar både privat och på jobbet. Detta intresse har varit ett verktyg i alla arbetssammanhang som jag befunnit mig i.
Lever du det liv du vill leva? Att skapa vanor som håller är en framgångsfaktor. Inte bara i skolan utan det går att etablera i livets alla sammanhang. Vare sig det är i skolan, på jobbet, på gymmet, med barnen, kosten eller något helt annat så är tillvägagångssättet det samma. Vill du veta mer om metoden vi arbetar efter så kontakta oss.
Referenser
Utbildningsledare/ Biträdande rektor
Platsansvarig
Specialpedagog
Arbetslagsledare
Lärare inom vuxenutbildningen
Lärare inom särskolan
Lärare på inom förskola till år 6.
Utbildning
Rektorsprogrammet (pågående) via Umeå Universitet
Specialpedagogik A, B och 3. (90 hp) via Luleå Tekniska Universitet
Lärarlegitimation
Lärarexamen , svenska
Arbetslagsledarutbildningcertifikat via Lärarfortbildning AB
Språkstödjande arbetssätt
Bemötande utbildning
Betyg och bedömning via Karlstad universitet
Jag heter Patric Friberg och jag har jobbat som PT i 10 år och som hälsokonsult på företag i 16 år. Sammanlagt har jag haft ca 1500 kunder. Efter alla år känner jag fortfarande att jag är i helt rätt bransch. Det är så stimulerande att får vara delaktig i människors utveckling.
Mitt jobb går ut på att vägledda människor till att formulera önskade livsstilsförändringar och hjälpa till med att hitta rätt uppsättning vanor som varaktigt vidmakthåller den nya livsstilen.
Jag har läst allt som går att komma över om vanor och märkte direkt att framgångsprocenten ökade bland mina kunder när vi fokuserade på att etablera långsiktiga vanor istället för att arbeta med traditionella målsättningar.
Är det dags för dig att hitta din uppsättning framgångsvanor och låta dem bli en del av din nya vardag? Hoppas vi hörs snart!
Referenser
Utbildning
Jag heter Jenny Westman och arbetar som biträdande rektor. Jag har alltid trivts i skolans värld och arbetat med elever i alla åldrar i 11 års tid. I skolan handlar det mycket om att ge alla individer rätt förutsättningar för att lyckas. Detta är något som jag brinner för och varför jag trivs så bra med just det jag gör. Jag ser dagligen att vårt arbete gör skillnad för individen. Jag gillar att hitta vägar och skapa individuella planer för utveckling. Rutiner, organisation och struktur är saker som jag gillar både privat och på jobbet. Detta intresse har varit ett verktyg i alla arbetssammanhang som jag befunnit mig i.
Lever du det liv du vill leva? Att skapa vanor som håller är en framgångsfaktor. Inte bara i skolan utan det går att etablera i livets alla sammanhang. Vare sig det är i skolan, på jobbet, på gymmet, med barnen, kosten eller något helt annat så är tillvägagångssättet det samma. Vill du veta mer om metoden vi arbetar efter så kontakta oss.
Referenser
Utbildningsledare/ Biträdande rektor
Platsansvarig
Specialpedagog
Arbetslagsledare
Lärare inom vuxenutbildningen
Lärare inom särskolan
Lärare på inom förskola till år 6.
Utbildning
Rektorsprogrammet (pågående) via Umeå Universitet
Specialpedagogik A, B och 3. (90 hp) via Luleå Tekniska Universitet
Lärarlegitimation
Lärarexamen , svenska
Arbetslagsledarutbildningcertifikat via Lärarfortbildning AB
Språkstödjande arbetssätt
Bemötande utbildning
Betyg och bedömning via Karlstad universitet
Skicka ett mail och boka ett gratis informationssamtal eller boka startdag direkt.
Nu kör vi! På ett videomöte pratar vi om dina mål och vilka vanor som är de mest ändamålsenliga att etablera. Vi sätter planen med optimerade startsignaler, välavvägd svårighetsnivå och en individualiserad belöningsstrategi!
Du börjar följa planen och jobbar in vanan eller vanorna efter strategin vi har utarbetat under 10 veckor.
Du för en vanedagbok och vi hörs på videomöten varannan vecka och gör små justeringar och löser eventuella problem och svårigheter. Snart sitter din vana.
Vid start och vid avslut betalas: 1495 kr.
Månadsavgift: 1495 kr per månad i 2 månader. Då får du:
- Startmöte som resulterar i skräddarsydd vaneplan
- En kvalificerad analys av eventuella stödvanor
- Utarbetande av optimerad startsignal och tidpunkt för varje vana
- En genomarbetad strategi för att hitta rätt svårighetsgrad för var vana
- En strategi för att hitta effektiva belöningar
- En strategi för ökad motivation
- En strategi för ökad självdisciplin
- En strategi för att hantera motgångar och hinder
- Arbetsmaterial med övningar och stöd
- Digital eller fysisk vanedagbok
- Videomöte varannan vecka med justeringar och problemlösning
Copyright © Alla rättigheter förbehållna